Добиться здорово тела и хорошего самочувствия помогут занятия калланетикой. В них включены комплексные статические упражнения для растяжения и сокращения мышц тела. Благодаря тщательно подобранной программе, вы сможете задействовать все мышцы одновременно – большая нагрузка, позволяющая ускорить обмен веществ, быстро сформировать изящную фигуру, избавиться от боли в пояснице и шее. Именно по этой причине данное направление рекомендуется в частности как гимнастика для позвоночника – офисная работа приводит к сильной усталости спины, за счет отсутствия необходимого движения.
Посещая фитнес клуб, вы можете, как самостоятельно выполнять упражнения по калланетике, так и обратиться к опытному инструктору, который порекомендует наиболее подходящую для вашего тела программу и время занятий. Личный тренер поможет подобрать и фитнесс питание, позволяющее нормализовать работу пищеварительной системы, рассчитать необходимое организму количество калорий и минеральных элементов. Не стоит совмещать сложные упражнения и строгую диету – вашему телу будет не откуда брать энергию на все необходимые действия и оно ответит вам усталостью и переутомлением.
Популярностью пользуется калланетика дома – такие программы не требуют специальное оборудования, а за счет сведенных к минимуму упражнений данное направление не приводит к травмам. Это позволяет заниматься в любое удобное время, как дома, так и в парке, на работе, в отпуске. Освоить начальный уровень поможет калланетика онлайн при помощи специальных видеоматериалов или фотографий с занятий, имеющих комментарии тренеров по наиболее правильному выполнению упражнению.
Если изначально для вас представлял интерес именно фитнес калланетика, Каллан Пинкней предложила замечательный вариант упражнений, подходящий каждому человеку. Один час занятия калланетиком способен дать нагрузку, равную семи часам занятий шейпингом. Позвольте вашему организму чувствовать себя прекрасно!